Gruppernas träningstider varierar: från två timmar per vecka för de yngre barnen, upp till åtta timmars träning i veckan för vår äldsta tävlingsgrupp. Träningen bedrivs i olika idrottshallar runt om i Falun samt i Gymnastikhallen på Lugnet. De redskap vi använder är tumbling, airtrack, trampett & bord samt trampolin.